Een bewegingsonderzoek waarbij gebruikt gemaakt wordt van software waarmee je bewegingspatroon/looppatroon wordt vastgelegd.

 

Hierbij wordt gekeken naar alle aspecten van je looptechniek: landing, voetafrol, pasfrequentie, loopstijl,... door het toepassen van een slow motion video

 

Een loopanalyse geeft (hard)lopers essentiële informatie over hun loopstijl. Deze informatie is altijd belangrijk, hoe lang je ook al aan hardlopen doet.  Meest voorkomende problemen:

• Overpronatie – houdt in dat de voeten te ver naar binnen kantelen.

• Onderpronatie of supinatie – houdt in dat de voeten niet ver genoeg naar binnen kantelen.

• Een langzame cadans – Grote stappen zetten.

• Een hiellanding – en of dat tot problemen kan leiden.

• Een gebrek aan rompstabiliteit en kracht in de buik- rug- en bekkengordelspieren – Hierdoor kunnen je heupen wegzakken en dit forceert de knieën en enkels naar binnen te draaien.

• Een gebrek aan flexibiliteit – Stijve hamstrings en kuitspieren is een van de belangrijkste oorzaken van hardloopblessures.

 

Al deze problemen kunnen blessures veroorzaken en je loopefficiëntie ernstig beïnvloeden. Als deze echter na een loopanalyse vastgesteld zijn, kunnen ze redelijk makkelijk aangepakt worden door middel van een combinatie van het versterken van je rug- en buikspieren, het verbeteren van je flexibiliteit en het opvolgen van een aantal cues.